Практичный гид о том, как сохранить себя и расти в условиях токсичного руководства. В книге разобраны десятки реальных разновидностей «начальников-кошмаров» и показано, каким образом их методы управления подтачивают мотивацию, здоровье и климат в команде. Вы разберётесь, как работают манипуляции — как со стороны руководителей, так и со стороны сотрудников, научитесь замечать их по характерным признакам и выстраивать защитные стратегии: от спокойного отстаивания границ до продуманных ответных ходов.
Книга для тех, кто сталкивается с высокомерием, постоянными придирками, попытками столкнуть коллег лбами и ощущает бессилие перед давлением. Кейсы из практики, пошаговые схемы, тесты и рекомендации помогут вернуть контроль над ситуацией, конструктивно разруливать конфликты и беречь нервы в напряжённой рабочей среде.
Кому подойдёт:
- сотрудникам, работающим под руководством токсичных начальников;
- линейным и руководителям среднего звена;
- топ-менеджерам и владельцам бизнеса;
- HR-специалистам и бизнес-тренерам;
- студентам управленческих и психологических специальностей.

Практическая книга о предпринимательском подходе к управлению, построенная на идее: выделять ключевое и без сожалений отсекать лишнее.

Ли Цзянь, опираясь на 30 лет управления компаниями и почти 20 лет преподавания менеджмента, формулирует управленческую философию «одно выбрать — от девяти отказаться». Он ясно показывает, что ядро любой бизнес-деятельности сводится к семи направлениям: стратегия, ценность, организация, продукт, клиент, маркетинг и финансы. В каждом из них на старте важно определить приоритет и сосредоточиться на нем, убирая второстепенное — бесполезное, а иногда и мешающее.

Следуя принципу «выбрать одно и отказаться от девяти», читатель сможет навести фокус, высвободить время и ресурсы, повысить результативность и снизить издержки. Этот метод развивает управленческое мышление и помогает выстроить устойчивое развитие компании, где решения принимаются осознанно, а усилия направлены на действительно важное.

Для кого эта книга
— Для владельцев и руководителей малого и среднего бизнеса, отвечающих и за стратегию, и за операционную работу.
— Для тех, кто тонет в потоке задач и ищет понятный маршрут к росту.
— Для тех, кто принимает ключевые решения, но регулярно сталкивается с неопределенностью.

Когда вы в последний раз действительно бездействовали — без смартфона, дел и бесконечных чек-листов? Мы привыкли думать, что отдых — это слабость, а занятость без остановки — мерило успешности. Однако нейронаука утверждает обратное: мозгу жизненно необходимы передышки. Нейробиолог Джозеф Джебелли, который сам прошел через трудоголизм, показывает, что прогулки, медитация и «ничегонеделание» — не прихоть, а важная основа счастливой и результативной жизни. В книге собраны научные данные, живые истории и практические рекомендации.

Многие выдающиеся люди умели намеренно замедляться: Чарльз Дарвин выбирался на рыбалку и регулярно отдыхал; Майя Энджелоу отстаивала идею «дня отдыха» с ваннами, прогулками и паузами в парке; Пуанкаре мог часами бесцельно ездить на автобусах; Леонардо да Винчи подолгу всматривался в «Тайную вечерю», добавлял один мазок — и уходил.

Нас годами убеждали, что бездействие — это слабоволие, распущенность и почти безответственность, а значит, прямая противоположность успеха. Но если все наоборот: люди нередко добиваются большего не вопреки паузам, а благодаря им? Когда мы разрешаем себе тишину без задач и внешних стимулов, включается DMN — сеть режима по умолчанию, связанная с инсайтами, творческим мышлением, принятием решений и стрессоустойчивостью.

Автор объясняет, как постоянная перегрузка подтачивает когнитивные способности и здоровье, и почему попытки «просто собраться» часто лишь усугубляют проблему. Эта книга — для тех, кто устал жить в вечной гонке и ищет более устойчивый, здоровый и разумный способ работать и жить. Ее читают в США, Канаде, Испании, Греции, Китае, Германии, Италии и Нидерландах.

Практичный гид о том, как сохранить себя и расти в условиях токсичного руководства. В книге разобраны десятки реальных разновидностей «начальников-кошмаров» и показано, каким образом их методы управления подтачивают мотивацию, здоровье и климат в команде. Вы разберётесь, как работают манипуляции — как со стороны руководителей, так и со стороны сотрудников, научитесь замечать их по характерным признакам и выстраивать защитные стратегии: от спокойного отстаивания границ до продуманных ответных ходов.

Книга для тех, кто сталкивается с высокомерием, постоянными придирками, попытками столкнуть коллег лбами и ощущает бессилие перед давлением. Кейсы из практики, пошаговые схемы, тесты и рекомендации помогут вернуть контроль над ситуацией, конструктивно разруливать конфликты и беречь нервы в напряжённой рабочей среде.

Кому подойдёт:
- сотрудникам, работающим под руководством токсичных начальников;
- линейным и руководителям среднего звена;
- топ-менеджерам и владельцам бизнеса;
- HR-специалистам и бизнес-тренерам;
- студентам управленческих и психологических специальностей.

Подлинные рассказы о людях, которые однажды выбрали делом жизни спасение других.

Их называют героями, но нередко сторонятся, будто они злодеи. С ними могут спорить и ругаться — и всё равно в решающий момент доверяют им самое ценное: свою жизнь.

Их работа не обходится без юмора — иногда только он и помогает выдержать то, с чем приходится сталкиваться каждый день.

Истории о том, как в больнице можно по ошибке «выдать» женщине чужого мужа; почему доктор Ху в американской клинике мучается сильнее, чем его пациенты; как провести операцию так, чтобы случайно не лишить дельфина головы; и как извлечь из тела пациентки именно ту лягушку, которая там оказалась.

Артуру Мозесу восемьдесят пять. Его дни складываются из простых ритуалов: полить цветы, приласкать кота, прийти на кладбище к жене и заботливо привести в порядок ее могилу. Мэдди Харрис — юная красавица, мечтающая об учебе в художественном колледже, но вместо уроков она нередко убегает туда же, на кладбище, где ей легче спрятаться от шума и тревог окружающего мира. Однажды эти двое — каждый по-своему одинокий — встречаются, и из этой встречи вырастает необыкновенная дружба, когда особенно важно услышать: «Все наладится. Я рядом».

Книга понравится тем, кто любит Фэнни Флэгг и Фредрика Бакмана: это мягкий, светлый роман, дарящий ощущение уюта, будто большая кружка какао с ванильным маршмеллоу, и одновременно — тихий «побег» от тяжелого времени перемен. История получилась доброй, но без сахарной приторности: в ней все точно выверено, а герои — яркие, живые и настоящие — располагают к себе с первых страниц. Пусть они совсем не похожи на читателя, все равно кажутся близкими и понятными. «История Артура Трулава» еще раз напоминает: жизнь прекрасна, в каждом дне есть что-то хорошее, а судьба иногда приводит людей, которые поддержат, подскажут, угостят апельсиновым печеньем или просто посидят рядом в тишине.

«Я снова и снова представляла себе старика на маленьком складном стуле у могилы жены. Мне хотелось узнать, кто он и какой была его жизнь. Я чувствовала, что он может многому меня научить, — и не ошиблась». — Элизабет Берг

Юбилейная версия легендарного финансового бестселлера!

«Богатый папа, бедный папа» вышла впервые 20 лет назад и почти сразу стала книгой, которую прочитали миллионы, превратив её в настоящую классику. К этой дате Роберт Кийосаки подготовил обновлённое издание: оно дополнено и адаптировано под реалии современного мира и текущие рыночные условия, а также включает 9 новых разделов.

За два десятилетия многое изменилось, но в образовании по-прежнему не хватает практических знаний о деньгах: в школе детям почти не объясняют основы финансов, поэтому во взрослой жизни многие продолжают «работать ради денег», вместо того чтобы выстроить систему, где деньги приносят доход. Именно поэтому «Богатый папа, бедный папа» остаётся актуальной для всех, кто хочет укрепить финансовую грамотность, повысить уровень благосостояния и научить детей разумно обращаться с деньгами до того, как им придётся столкнуться с финансовыми трудностями в нестабильной экономике.

Прослушав аудиокнигу, вы:
• разберётесь, почему состоятельные люди не делают ставку на работу «за зарплату»;
• поймёте, зачем нужна финансовая грамотность и как она влияет на решения;
• научитесь обходить типичные барьеры на пути к финансовой независимости;
• составите понятный план, как увеличить доход или запустить собственное дело.

Бонус нового издания: каждый урок дополнен практическими заданиями, которые помогут быстрее приблизиться к поставленным целям.

Роберт Кийосаки — предприниматель и инвестор, автор более 20 книг о финансовой грамотности, переведённых на 51 язык, с суммарными продажами свыше 27 миллионов экземпляров.

«Богатый папа, бедный папа» удерживала первое место в топ-10 бестселлеров одновременно по версиям Publishers Weekly, Business Week, Wall Street Journal, USA Today и The New York Times в течение шести лет. В 2005 году Кийосаки включили в Зал славы Amazon.com как одного из 25 самых продаваемых авторов.

Чувство апатии, упадка сил и слабости может появиться внезапно у любого человека. Почему так происходит и как вернуть себе бодрость? Причина часто кроется в снижении уровня жизненной энергии: нарушается внутреннее равновесие — и организм реагирует усталостью. Хорошая новость в том, что это состояние можно скорректировать, и в этом поможет наша аудиокнига.

Освоить навыки сохранения энергетических ресурсов, повышения жизненного тонуса и восстановления сил вполне реально. Речь идет не только о правильном питании, качественном сне и отдыхе. Есть разнообразные практики и упражнения, которые помогают поддерживать стабильное ресурсное состояние каждый день.

Из аудиокниги вы узнаете:
• что такое жизненная энергия и какую роль она играет;
• что представляют собой чакры и как они отражаются на разных сферах жизни;
• на что обычно уходит жизненная энергия;
• какие методы помогают восполнять и укреплять энергетические ресурсы.

Жизненная энергия — один из ключевых внутренних ресурсов, без которого сложно чувствовать себя полноценно и уверенно. Рекомендации из аудиокниги помогут наладить внутреннюю гармонию, укрепить самочувствие и улучшить настроение. Вы начнете воспринимать происходящее иначе — как пространство возможностей, а не рамок и ограничений.

Книга от авторов MBA‑программ, созданная на основе исследований в ведущих корпорациях. Поможет за 12 недель освоить те же знания по бизнесу и менеджменту, что дают очные курсы.

Книга известного корейского буддийского наставника адресована тем, кто вымотан трудностями, чувствует пустоту и абсурд происходящего, часто сталкивается с тревогой, неуверенностью, раздражением и упадком сил. Мы привыкаем гнаться за счастьем как за финишной точкой, но автор напоминает: счастье — не приз, а способ идти по жизни и решение выбирать внутреннюю ясность и радость в каждом мгновении.

Достопочтенный Помнюн Сыним делится учением и личным опытом, показывая, как сохранять спокойствие, когда на вас обрушиваются неприятности, и как не позволять чужой грубости и ударам судьбы проникать в сердце и отравлять его. Он объясняет, откуда рождается чувство радости и как находить его в себе. По его мнению, корень многих страданий — в неспособности отпускать: удерживая обиды, страхи и ожидания, мы сами лишаем себя свободы. Читатель узнает, как освобождаться от негатива, возвращать жизни смысл и ощущать опору даже в сложные периоды. Эта книга поддерживает и помогает увидеть свет впереди.

Для кого эта книга:
- для тех, кто хочет научиться отпускать и жить легче;
- для тех, кто ищет покой, смысл и радость среди повседневной суеты.

Практическая книга в формате тренинга, которая помогает пережить личные кризисы, выйти из состояния «тупика» и справиться с апатией. В основе — авторская программа, опирающаяся на метод «Терапия реальностью». Когда кажется, что выхода нет, будто вы загнаны в ловушку и все обстоятельства против вас, чаще всего дело не только во внешних событиях, но и в неработающих способах думать и действовать. Чтобы вернуть ощущение опоры и контроля, важно трезво посмотреть на свою реальность и заменить разрушительные привычки на поддерживающие.

Автор предлагает маршрут из пяти шагов:
1) убрать то, что истощает ресурсы — от сбитого режима до трудностей с психическим состоянием;
2) добавить действия, которые наполняют и возвращают силы;
3) разобрать свою жизнь и выбрать направления, которые действительно вдохновляют и мотивируют;
4) научиться восстанавливаться: отдыхать правильно и практиковать благодарность;
5) перейти к этапу личностного роста.

Каждый шаг раскрыт подробно: объясняются причины, предлагаются способы решения, приводятся примеры, случаи из практики и реальные истории. Метод «Терапия реальностью» дополнен инструментами психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии и эмоционально-образного подхода.

Книга подойдет тем, кто хочет выбраться из кризиса, но не понимает, с чего начать; тем, у кого не хватает энергии и ресурса на перемены; и тем, кто готов двигаться вперед.

От автора: это книга для тех, кто устал «держаться» и жить на износ и хочет вернуться к себе. Внутри — только проверенные решения: около 80 научных исследований, подтверждающих эффективность подходов, истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе — без пустых обещаний и «волшебных советов». В конце каждой части — ясные шаги, которые можно сделать уже сегодня, чтобы завтра стало легче: небольшие действия, запускающие заметные изменения.

Книга посвящена тому, как на самом деле формируются наши решения. Покупателям она даст способы распознавать и нейтрализовать манипуляции, а специалистам по маркетингу — покажет, как применять данные нейронауки, чтобы точнее влиять на выбор людей. Мы привыкли считать, что сами решаем, что пить по утрам, какой смартфон купить и какие кроссовки выбрать, но значительная часть решений принимается автоматически, без участия сознания. Пока нам кажется, что выбор рационален, маркетинговые инструменты уже воздействуют на эмоции: дофамин подталкивает к поиску новизны, кортизол усиливает страх упустить выгоду, а окситоцин повышает доверие к бренду. Автор разбирает принципы нейромаркетинга и объясняет, что бренды чаще не убеждают напрямую, а формируют установки на уровне подсознания. Внутри — примеры российских и зарубежных компаний, набор приемов и инструментов, которыми пользуются маркетологи и продавцы, а также практические способы замечать скрытое влияние и защищать себя от него. Книга предназначена маркетологам и бренд-менеджерам, работающим над привлекательностью бренда, лояльностью аудитории и ростом продаж, и всем, кто хочет лучше понимать маркетинговые уловки и не попадаться на них.

Специалист в области информационных технологий обсуждает ведущие страны в сфере искусственного интеллекта и его потенциальное воздействие на будущее. Если не принять меры и не поставить под сомнение нашу человечность, мы можем столкнуться с серьезными экономическими и социальными проблемами. Кай-Фу Ли, известный ученый, специалист и автор, также является венчурным инвестором с образованием из Колумбийского университета и докторской степенью из Университета Карнеги-Меллона. В его карьере были позиции в Apple и Silicone Graphics, затем он стал вице-президентом в Microsoft. В 2005 году Ли покинул Microsoft, чтобы возглавить Google China, что спровоцировало судебные разбирательства между корпорациями, но в итоге они разрешились. В 2009 году он основал Sinovation Ventures в Китае. Ли был включен в список 100 самых влиятельных людей мира по версии журнала The Times и имеет более 50 миллионов подписчиков в социальных сетях.

Где найти источники энергии для достижения своих целей?

Как заразить окружающих своим энтузиазмом и привлечь их внимание?

Как стать центром притяжения для увлекательных событий?

Владимир Довгань – это предприниматель, писатель и создатель методики Super Jump. В своей аудиокниге он делится историей своего пути – от начала с нуля до многократного успеха, демонстрируя знание законов предпринимательства.

Но содержание аудиокниги выходит за рамки делового мира. Опираясь на свой обширный опыт, В. Довгань представил уникальный подход, который объединяет аутотренинг и философию жизни, помогая достичь нового уровня как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Методика Super Jump предлагает вам инструмент для совершения значительного прорыва на пути к вашим мечтам.

Долгие годы история Средневековья была известна нам преимущественно с точки зрения традиционно мужских сфер деятельности, представляясь чередой сражений за власть и территории. Поэтому жизнь женщин, редко принимавших участие в политических и военных событиях, поневоле терялась во мраке «темных веков». Авторы классических научно-популярных бестселлеров о жизни средневекового мира Фрэнсис и Джозеф Гис по крупицам восстанавливают эту утраченную историю в увлекательном историческом обзоре, прослеживая эволюцию роли женщины в обществе на протяжении целого тысячелетия. Вторая часть книги посвящена биографиям восьми выдающихся женщин эпохи Средневековья, в числе которых настоятельница монастыря и композитор, британская принцесса, три года содержавшаяся в политическом заключении, супруги итальянского торговца и крестьянина. Из этих ярких и характерных примеров складывается красочная мозаика «женской части» причудливого средневекового мира. Отличительные черты творческого метода Фрэнсис и Джозефа Гис – взвешенный подход к отбору фактов из большого числа источников, благодаря чему их работы представляют интерес и для широкой аудитории, и для специалистов.

Бег — это навык, доступный каждому, если заниматься с умом и заботиться о себе.

Эта книга станет надежным спутником для тех, кто только начинает бегать, а также для любителей с опытом. В ней представлены простые и действенные методы для улучшения физической формы, поддержания здоровья, мотивации и получения удовольствия от тренировок. Авторы объясняют, как правильно питаться, обеспечивать себе здоровый сон, избегать травм и находить баланс между занятиями и отдыхом. Вы откроете для себя способы создания поддерживающей обстановки и преодоления психологических барьеров на пути к достижению целей.

Книга содержит подробные планы подготовки к разным дистанциям — от 5 км до марафона. Они подходят для любого уровня подготовки и помогают уверенно развиваться в беге. Также включены упражнения для укрепления тела и улучшения техники, которые повысят эффективность тренировок. Истории учеников, достигших значительных успехов в спорте, делают книгу источником вдохновения для всех, кто хочет начать бегать и получать от этого удовольствие.

Хотите научиться управлять событиями в вашей жизни, исполнять желания и воплощать мечты?С этой книгой вы сможете притянуть в свою жизнь благополучие и изобилие, исправить привычки и образ мышления – воспользоваться силой вашего подсознания на полную катушку, исполнять желания и воплощать мечты, добиваться успеха и богатеть. Возможности человеческого мозга безграничны, а простые техники и методики из книги Джозефа Мэрфи «Сила подсознания. Большая книга практик для управления событиями вашей жизни» помогут вам их развить.

Мировой бестселлер!Уже более трех десятков лет грандиозное открытие доктора Дж. Мэрфи помогает людям получить в свое распоряжение невероятную силу – силу подсознания!В этой аудиокниге – удивительно простые, но совершенно удивительные техники, которые могут творить буквально чудеса! Применяя их, вы научитесь быстро находить верное решение любой проблемы, сможете избавиться от «неизлечимых» болезней и дурных привычек. Сила подсознания поможет вам «включить» универсальный закон притяжения денег, подберет идеального делового партнера или спутника жизни. Подсознание заблаговременно распознает и отведет от вас потенциальные угрозы. Используйте эти техники – и тогда здоровье, счастье и процветание останутся с вами навсегда!

Действие романа происходит в недалеком будущем в полувоенном государстве, где разрешена смертная казнь. Главный герой Евгений – одаренный молодой человек, зачарованный темой смерти. И она практически становится его профессией: он работает охранником в месте, где казнят людей. Евгений многое знает о смерти и, пожалуй, меньше – о жизни. Ему предстоит столкнуться с историей преступления и наказания, которая перевернет не только его жизнь, но и судьбы его близких: младшего брата, оппозиционерки Татьяны, конформиста. «Говори» – это история о том, как неуклонно среда и окружение влияет на человека. Размышление о том, как страх смерти и совесть могут уничтожить жизнь.

Перед вами история о простом мальчишке с удивительной планеты Земля. Планеты, на которой людям тесно и одиноко одновременно. Наш главный герой мечтает найти настоящего друга, и на страницах этой сказочной повести его мечта исполнится самым невероятным образом.

Ему предстоит познакомиться с инопланетным гостем, починить космический корабль, поговорить с собственным котом и даже стать участником опасной погони.

Как устроена жизнь на другой планете, как выглядит Земля глазами пришельца и какую страшную тайну он скрывает от мальчика, расскажет тебе эта книга. Книга, способная перевернуть мир. Весь твой мир.

Книга, которая изменит вашу жизнь! Самое известное исследование о подсознании от известного писателя и тренера личностного роста Джона Кехо! В подсознании каждого человека скрываются огромные резервы. И когда логика оказывается бессильной, именно подсознание поможет вам решать самые сложные повседневные проблемы. Джон Кехо три года провёл в лесах, вдали от людей, чтобы провести исследования работы человеческого мозга. Результатом стала эта программа, которая поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда. Прослушав аудиокнигу, вы узнаете: – как формулировать и визуализировать свои цели; – как подсознание и интуиция могут помочь в достижении счастья; – как укрепить самооценку и развить творческие навыки; – как быть ощущать себя счастливым, независимо от обстоятельств.

Джон Кехо. Подсознание может всё!
Джон Кехо
Слово благодарности
Введение
Глава 1. Иной взгляд на реальность
Глава 2. Сознание
Глава 3. Визуализация, или мысленное представление
Глава 4. Закладка мыслей
Глава 5. Утверждение
Глава 6. Осознание
Глава 7. Подсознание
Глава 8. Интуиция
Глава 9. Сны
Глава 10. Действительность
Глава 11. Концентрация и размышления
Глава 12. Взгляды и их укоренение
Глава 13. Самооценка
Глава 14. Творческие наклонности
Глава 15. Никаких проблем, только возможности
Глава 16. Исцели себя
Глава 17. Сознание удачливого человека
Глава 18. Наши взаимоотношения
Глава 19. Упорно тренируйтесь, и результат может превзойти все ожидания
Рекомендуемая литература

В живой компании работа каждый день бурлит, а люди часто улыбаются. В кризисные времена такие организации становятся собранными, сохраняют лучших сотрудников и быстро реагируют на перемены. Ключевым принципом устойчивости становится корпоративная культура – неочевидная реальность, которая влияет на результат.

Если руководитель игнорирует корпоративную культуру, он совершает фатальную ошибку и теряет стратегическое преимущество. Компании, в которых инвестируют корпоративную культуру, стоят дороже в несколько раз. Это доказывают исследования международных экспертов из Denison Consulting, в которых в течение 20 лет приняли участие 1057 компаний.

Автор книги Марк Кукушкин, один из самых известных российских экспертов по развитию лидерства и корпоративной культуры, расскажет, на что способна неосязаемая культура и как ей управлять, чтобы бизнес приносил результаты.

Книга полезна собственникам бизнеса, руководителям, менеджерам, НR-специалистам, а также всем, кто хочет получить конкурентные преимущества на рынке и видеть свою компанию «живой».

Книга Джона Граута «Мастер НЛП. Секреты успеха» – это практическое руководство для желающих расширить границы возможного!

НЛП – нейролингвистическое программирование – предлагает огромное количество полезных техник на все случаи жизни.

На протяжении десятилетий НЛП применяется в продажах, коучинге, спорте, бизнесе и других сферах деятельности и успело зарекомендовать себя в качестве эффективной технологии достижения целей. Упражнения и методы НЛП помогают не только справиться с проблемами, но и обрести желаемое. Внимательно изучив практики, предлагаемые автором, Вы сможете ощутить на себе все преимущества, которые даёт НЛП!

Эта книга посвящена поколению Х – людям, родившимся в 1964–1984 годах.

Вы узнаете, какие ценности объединяют представителей этого поколения. Познакомитесь с примерами практических решений, ориентированных на деловое взаимодействие с «Иксами». Вы поймете логику действий, приоритеты, ожидания поколения Х.

Представители поколения Х смогут осознать себя и свои действия как на работе, так и в личной жизни.

Книга будет полезна профессионалам, работающим с людьми в разных сферах, – управлении, маркетинге, продажах, рекламе, коммуникациях, стратегическом планировании.