365 приёмов для тех, кто хочет наконец построить отношения, которые дают силы, а не забирают их.

Кажется, что в общении с людьми что-то идёт не так, но сложно уловить, в чём именно проблема? Вы быстро выматываетесь от окружения и не понимаете, как изменить привычный сценарий? Вам хочется больше тепла и взаимопонимания — в паре, в семье, в дружбе, — но непонятно, с чего начать?

Гармоничные отношения — это не удача и не «врождённый талант». Их создают ежедневные небольшие выборы: сказать честно вместо того, чтобы молчать, провести вечер без телефона рядом с близким, вовремя произнести «нет», когда вы привыкли соглашаться. Эта книга ценна тем, что в ней нет теории ради теории — только 365 понятных, прикладных советов, которые можно использовать сразу и уже сегодня сделать отношения лучше.

Вы пройдёте путь от внутреннего к внешнему: от контакта с собой — к взаимодействию с партнёром, семьёй, друзьями и коллегами. В книге собраны практики по ключевым сферам: отношения с собой, любовь и романтика, долгосрочные союзы, конфликты и примирение, расставание и восстановление, семья, дружба, рабочие отношения. Один хак в день — и в общении станет меньше напряжения и больше настоящей близости.

После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете:
• как не растворяться в отношениях и сохранять себя рядом с любым человеком;
• как проговорить важное вовремя — и быть услышанным;
• как не копить обиды и решать конфликты до того, как они разрушают связь;
• как выстраивать границы с теми, кто регулярно их нарушает — дома, на работе и в дружбе;
• как выбирать людей, рядом с которыми вы расцветаете, и бережно отпускать тех, кто истощает.

Пусть эта книга станет вашим ежедневным ориентиром в самой важной сфере жизни. Совсем скоро рядом окажутся люди, которые понимают, уважают и поддерживают вас.