Почему так непросто ощущать счастье? Откуда берётся ощущение, что жизнь слишком запутана, а страдания — неизбежны? И какие практические шаги действительно способны что-то изменить? Терапия принятия и ответственности (ACT) — современный, гибкий и творческий подход в терапии и коучинге, который опирается на осознанность и работу с личными ценностями. Его результативность подтверждена при депрессии, тревожных состояниях, стрессе, зависимостях, расстройствах пищевого поведения, шизофрении, пограничном расстройстве личности и многих других трудностях.
Это руководство отлично подойдёт тем, кто только знакомится с ACT, но окажется полезным и опытным специалистам, а также всем, кто хочет самостоятельно добавить в свою жизнь больше спокойствия, радости и внутреннего равновесия.
В аудиокниге вы найдёте:
— ясное объяснение шести ключевых процессов ACT;
— обширный набор примеров, упражнений, метафор и рабочих материалов;
— рекомендации по работе с клиентами, которым не хватает мотивации.
Автор — Расс Хэррис, врач общей практики, коуч и тренер, а также создатель международного бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья».
К изданию прилагается дополнительный материал в формате PDF: его можно скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки.
