Психологические приёмы, практические упражнения и понятный маршрут — от признания сложности к устойчивому внутреннему равновесию.
Без абстрактных призывов «поверить в себя»: только инструменты, которые можно применить сразу, если вы хотите жить жизнью, которая вам по-настоящему подходит.
Пошаговый гид по самоменеджменту и формированию внутренней опоры.

Перед вами книга — финалист конкурса нон-фикшн Литрес. Первые читатели назвали её сильным практическим помощником для развития устойчивости и «внутреннего стержня».
О ней писали: «Неваляшка — милая игрушка, но попробуй её уронить?! Отличный, убедительный образ! Книгу точно рекомендую. Для меня это инструкция по самоменеджменту и самонастройке». «Слова, которые хочется слышать каждой женщине: „баланс“, „равновесие“, „согласие“, „гармония“, „расслабленность“. Читается легко, всё откликается, материал хорошо структурирован и направлен на работу с собой».

Книга Алёны Волковой показывает, как настроить разные сферы жизни так, чтобы прийти к состоянию удовлетворённости и спокойной уверенности.
Благодаря интересным психологическим техникам и упражнениям вы научитесь:
• замечать и распознавать дисбалансы в своей жизни;
• находить свои настоящие цели;
• выходить из выгорания и возвращаться к гармонии;
• удерживать стабильность даже в период кризисов.

Автор предлагает пройти путь от точки А — текущего состояния — к точке Б: вашей желаемой жизни, выстроенной под ваши ценности и особенности.
Вы почувствуете, что жить своей жизнью — реально, и это может быть не борьбой, а спокойным, радостным процессом.

Почему стоит прочитать эту книгу?
• Практическая методика, нацеленная на ощутимый результат.
• Внимание ко всем ключевым сферам жизни.
• Психологические задания, помогающие глубже понять себя.
• Тёплый, поддерживающий тон без давления и морализаторства.

Первая часть дилогии Мики Мисфор — это не только романтическая линия, но и бережная история внутреннего исцеления: о поиске себя, работе с тревожностью и возвращении опоры внутри.

Нежная проза в атмосферном тайском антураже: раскалённый воздух, пёстрые улицы и чувство, будто жизнь понемногу снова наполняется красками. Героиня пытается убежать от одиночества и пустоты, а находит не только любовь, но и шанс вновь услышать собственный голос.

Роман о зрелых, здоровых отношениях, где чувства растут из внимания, заботы и тихих, осмысленных действий — а не из громких обещаний.

Соня — растерянная и одинокая — убеждена, что счастье ей не положено. Поездка в Таиланд становится для неё последней попыткой отыскать хоть какой-то смысл. Она и не думает, что впереди — встреча, которая перевернёт всё. Киран кажется воплощением мечты: от его красоты перехватывает дыхание. Но за идеальной внешностью скрывается человек, умеющий понимать и быть по-настоящему нежным. Сможет ли Соня, привыкшая закрываться от мира, довериться тому, кто видит её насквозь? И решится ли она выбрать любовь, если уже однажды от неё отказалась?

Кто-то сделал из жизни Лили настоящую травлю: пугающие звонки, наблюдение, точное знание её привычек, маршрутов и уязвимостей.
Когда под ударом оказываются близкие, Лили решает сопротивляться — и шаг за шагом всё отчётливее понимает: тот, кто охотится на неё, давно рядом и пользуется её доверием.
Триллер, в котором жертве приходится сомневаться в каждом.

После череды тревожных звонков и слежки Лили осознаёт: за ней охотятся. Неизвестный словно читает её жизнь — знает, где она бывает, что делает и чего боится. Когда угроза добирается до тех, кто ей дорог, Лили начинает бороться за возможность жить спокойно. Но чем настойчивее она пытается вычислить человека в тени, тем очевиднее становится: преследователь уже давно внутри её круга доверия. И его партия только начинается.

Вы пережили психологическую травму, но хотите вырастить счастливых, уверенных в себе детей — и не понимаете, как прошлый опыт отражается на вашем родительстве сегодня?

Эта книга — внимательное и глубокое исследование того, как ПТСР проявляется в семье: от понимания природы травмы до конкретных подходов к воспитанию, адаптированных для 5 типов родителей.

Травма — не приговор и не причина отказываться от радости быть мамой или папой, о которых вы мечтали; осознанность, поддержка и практические инструменты помогут справиться с тревогой и выстроить дом, где есть тепло, безопасность и любовь.

Каждый родитель хочет, чтобы дети росли счастливыми и уверенными. Но как сохранять близость и заботу, если внутри живут последствия травматического опыта? Эта книга подробно показывает, каким образом ПТСР влияет на отношения в семье и на стиль воспитания.

• Основы ПТСР: что это такое, как оно воздействует на психику и как может проявляться в роли родителя.
• 5 типов родителей: какие страхи и сложности для них характерны, какие стратегии воспитания помогают и как менять ограничивающие внутренние установки.
• Как стать родителем мечты: как применять знания и методы на практике, чтобы укреплять здоровые семейные отношения.

Психологическая травма — не клеймо и не повод ставить крест на родительстве. Осознанный подход и поддержка помогают уменьшить тревоги и воспитывать детей в атмосфере любви и устойчивости.

Этикет — это не пыльный свод правил «из прошлого», а практичный инструмент, который помогает уверенно держаться в любой обстановке.
Освойте современные и гибкие принципы уважительного общения, чтобы располагать к себе, вдохновлять и укреплять репутацию, открывающую новые возможности.

Многие считают этикет устаревшим пережитком, которым давно никто не пользуется. На деле это навык, который поддерживает вас в самых разных ситуациях. Мир меняется, но культура общения по‑прежнему важна — просто сегодня она стала более актуальной, живой и адаптивной.

В «Большой энциклопедии этикета» собрано всё необходимое об этикете:
• Базовые правила: от дресс‑кода до светской беседы
• Что такое деловой этикет и нетикет и как применять их каждый день.
• Как уверенно презентовать себя и производить сильное первое впечатление.
• Нормы вежливого общения в реальной жизни и в интернете и многое другое.

Этикет — полезный навык для любого человека. Овладев им, вы сможете легче находить общий язык, вдохновлять окружающих и выстроить репутацию, которая помогает открывать любые двери.

Порой даже самые заботливые матери способны на страшные решения…

Согласились бы вы проверить своего сына на отсутствие гена, связанного с насилием, если бы такая возможность существовала?

Антония и Беатрис — сестры и преданные матери. Но дальше их пути расходятся.

Антония решается на тест, чтобы удостовериться: у ее сына нет «агрессивного» М-гена. Беатрис, напротив, категорически против проверки. Она убеждена, что один анализ не должен заранее определять судьбу ребенка — ни «хорошую», ни «плохую».

Обе готовы идти до конца ради защиты своих сыновей. Только одна из них скрывает по-настоящему жестокое чудовище — и расплата окажется смертельно опасной для всех…

Смогут ли Антония и Беатрис принять последствия собственных решений? И кому придется отвечать, когда совершенные преступления выйдут наружу?

Погрузитесь в таинственный мир славянской мифологии, где духи и чудовища населяли леса и болота. Эта книга раскрывает загадки древних существ и их связь с традициями, страхами и силой природы. Идеальное чтение для любителей легенд и славянской культуры!
Древней верой славян испокон веков было язычество, где сверхъестественное незримо соседствовало с человеком и сопровождало его в повседневной жизни. Вера в духов и чудовищ наполнила славянскую мифологию самыми разнообразными существами.
На страницах книги вы обнаружите:
• невероятную нечисть: албасту, злыдней, богинок, стригу и русалку;
• хранителей домашнего уклада: домового, банника и овинника;
• обитателей урочищ: пущевика, водяного, железного человека и ламию;
• и множество других удивительных созданий, населявших мир древних славян.
Герои бестиария – не просто мифологические образы, а воплощения человеческих страхов, опасных порогов времени и пространства. Персонажи связаны с домом, силами природы и служат предупреждением о рисках, возникающих при нарушении традиций и порядка.

Кинематографичная история с напряжённым темпом, где точность фактов сочетается с тонкой психологией.
Это проза высокого уровня: увлекательная по жанру и при этом интеллектуально выверенная, поднимающая вопросы, важные и сегодня.

1952 год, Хельсинки.
Победа в Великой Отечественной войне перекроила политическую карту мира. Сборная СССР впервые выходит на олимпийскую арену.

Повесть Ольги Погодиной-Кузминой «Олимпийская башня» осмысляет это знаковое событие в форме шпионского триллера. На страницах встречаются избежавшие расплаты нацисты, ставшие частью западных спецслужб, русские эмигранты-коллаборанты, финские журналисты, советские спортсмены, прошедшие войну и готовые приносить стране новые победы, — галерея персонажей складывается в объёмный портрет тревожной эпохи. Нелинейная, захватывающая интрига, настигнутое героев военное прошлое и, конечно, любовная линия усиливают эффект: кинематографичность подачи напоминает о сценарном и драматургическом опыте автора. Но Погодина-Кузмина расширяет рамки жанра: перед нами проза высокого порядка — психологически точная, сдержанная, тонкая и глубокая, звучащая особенно современно.

Захватывающее исследование того, как японская эстетика помогла импрессионистам по-новому увидеть окружающий мир.

На протяжении более чем двух столетий Япония оставалась закрытой для внешнего мира, и лишь в середине XIX века Запад заново открыл для себя Страну восходящего солнца. С этого момента начался новый этап в отношениях Японии и европейских государств, который особенно ярко проявился в сфере искусства.

На Всемирных выставках в Лондоне и Париже японский павильон с гравюрами и предметами декоративно-прикладного искусства произвел фурор. Во второй половине XIX века почти все импрессионисты оказались покорены лаконичностью и утонченностью японского стиля. Восточная эстетика, проникая в западное восприятие через изобразительное искусство, изменила сам подход к художественному мышлению: важное стали находить в будничном — в дождевых каплях, опадающих лепестках сакуры, закатном свете.

Книга «Импрессионизм и Япония. Искусство между Востоком и Западом: история одной страсти» рассказывает о взаимном влиянии культур Востока и Запада, о феномене увлечения Японией в Европе и Америке — от середины XIX века до наших дней.

Путешественница во времени Джейн Хантер вновь отправляется в столетие первых английских поселений на востоке Северной Америки. В этой суровой колониальной эпохе ей нужно отыскать шамана — носителя древней мудрости, без которой невозможно одолеть тёмного духа. Рядом с Джейн идут её верные спутники, готовые разделить с ней любые опасности, не подозревая, что внутри она сама давно мечется между жаждой возмездия и притяжением к совершенно иному желанию…

Учительница истории и опытная спортсменка по историческому фехтованию Валентина Волкова привыкла снимать напряжение на тренировках: облачиться в доспехи, взять учебный меч и доказать на турнире, что ей нет равных.

Но во время соревнований всё идёт наперекосяк: Валентина получает коварный удар — и приходит в себя в далёкой Скандинавии IX века. Теперь она живёт в теле местной девушки Лагерты, тихой и покорной, которую намерен силой сделать своей женой жестокий хёвдинг Сигурд, вождь морских разбойников.

Вот только прежней Лагерты больше нет: внутри — современная женщина, закалённая спортом и знаниями, та самая «Валькирия», умеющая держать меч и не собирающаяся смиряться с чужой волей.

Изучение архетипов йоруба, зулу и акана рассматривается как способ глубже понять себя и выстроить личный бренд, соединяя наследие древних культур с задачами современности. К архетипическим моделям обращаются психологи, филологи, фольклористы, маркетологи и социологи — все, кто стремится яснее увидеть свои сильные стороны и внутренние опоры. Мифологические архетипы позволяют воспринимать реальность через опыт множества поколений предков, не вовлечённых в бесконечную гонку за технологиями, трендами, богатством и другими установками общества потребления. Мария Кашина-Каськович — дизайнер бренд-коммуникаций, социолингвист и маркетолог — проводит читателя по малоизвестному и таинственному пространству Западной и Южной Африки. Опираясь на классическую концепцию 12 архетипов Кэрол Пирсон, одного из ключевых исследователей архетипов, автор выстраивает собственный подход к поиску уникального «Я» и созданию персонального бренда. Как архетипы африканских народов проявляются в характере и выборе человека сегодня? Как распознать свой жизненный миф и научиться его менять? Эта книга предлагает направление для развития глубинной идентичности и помогает пройти через кризис самоопределения. Оформление: ООО «Издательство АСТ», 2025.

Ярослав и Женя учатся в одной группе, но абсолютно не переносят друг друга.

Для него она - зубрила, для нее он - просто глупец.

Однажды их спор на занятии по социологии достигает таких высот, что преподаватель предлагает им сделать совместный проект, чтобы выяснить, возможно ли дружеское взаимодействие между мужчиной и женщиной.

Теперь Женя должна отправиться на свидание со своим лучшим другом, а Ярослав - завязать дружбу с девушкой.

Кто же выйдет победителем в этом противостоянии или оба потерпят поражение?

Кинсли Брайант стремится к участию в Олимпийских играх и не планирует отвлекаться на романтические приключения с популярным футболистом Лиамом Уайлдером. Их взаимоотношения противоречат правилам и могут привести к исключению из команды. Однако Лиам готов рискнуть и хочет показать Кинсли, что ради истинных чувств стоит нарушать условности. Ей девятнадцать, и она сосредоточена на спортивной карьере, но Лиам, со своим привлекательным внешним видом и уверенностью, становится для нее искушением. Хотя тренер строго предупредил об опасности их сближения, Кинсли не привыкла отступать. Лиам же намерен научить ее, что такое настоящая работа в команде и как любовь может изменить жизнь.

Нимуэ живет в изоляции из-за своей связи с темной магией, которая пугает окружающих. Со временем в ее деревню вторгаются безжалостные Красные Паладины, уничтожая ее. Перед смертью мать Нимуэ поручает ей найти Мерлина. В поисках мести она встречает Артура, наемника, и присоединяется к восстанию против Красных Паладинов и правления короля Утера. Нимуэ предстоит сплотить свой народ и раскрыть истину о своей судьбе. «Проклятая» – это оригинальный взгляд на легенду о короле Артуре, созданный известным художником Фрэнком Миллером и сценаристом Томом Уилером.

Натальная карта – это ваша уникальная история, созданная звездами. Луиза Карла Хартманн, специалист, объединившая астрологическую мудрость и научную психологию, поможет вам разобраться в этом. Практическое руководство позволит понять циклы планет, превратить трудности в возможности для роста, найти свое предназначение и достичь внутренней гармонии. Луиза, профессиональный психолог и опытный астролог, уже помогла многим людям почувствовать себя гармоничнее. Она известна как автор востребованных онлайн-курсов и популярный медийный эксперт, а также вдохновляющий блогер, умеющий объяснять сложные вещи просто. Ее подход уникален тем, что она объединяет астрологию и психологию в единую методику. «Натальная карта. Взгляд на себя глазами астропсихолога» – это не просто учебник по гороскопам, а практическое пособие для самопознания через космос. С этой книгой вы сможете: • считывать свою натальную карту как личную звездную историю; • разбираться в планетарных циклах и использовать их энергию; • превращать трудные аспекты в потенциал для роста, выявляя скрытые возможности; • находить свое предназначение, используя астрологические дома; • улучшать отношения, понимая расположение Венеры и Марса в своей карте. Луиза общается с читателями на одной волне, её стиль – это тёплый и поддерживающий разговор, как с другом, который понимает и поддерживает. Автор уверена: ваш гороскоп – это не приговор, а путь, полный новых возможностей.

Их жизнь – это танец, а музыка в их крови превращает случайные встречи в мощное цунами эмоций. Эта история показывает, как ритм сердца может связать людей, даже если они скрыты от всего мира. Можно ли по ритму сердца определить, что это твой человек? Да, если его сердце бьется в унисон с твоим, если ваши мечты и дыхание едины, вы найдете друг друга, несмотря ни на что, и судьба обязательно вас сведет. Их существование наполнено танцем! Музыка течет в их венах, наполняя жизнь смыслом. Когда две таких волны встречаются, они становятся неостановимым цунами.

Их жизнь – это танец, а музыка в их крови превращает случайные встречи в мощное цунами эмоций. Эта история показывает, как ритм сердца может связать людей, даже если они скрыты от всего мира. Можно ли по ритму сердца определить, что это твой человек? Да, если его сердце бьется в унисон с твоим, если ваши мечты и дыхание едины, вы найдете друг друга, несмотря ни на что, и судьба обязательно вас сведет. Их существование наполнено танцем! Музыка течет в их венах, наполняя жизнь смыслом. Когда две таких волны встречаются, они становятся неостановимым цунами.

В XII веке в Англии две необычные женщины — внебрачная дочь короля и монахиня, сбежавшая из монастыря, обе обладают красотой и решительностью. Они обе безумно влюблены в привлекательного крестоносца по имени Эдгар и готовы бороться за его сердце. Однако в их борьбе будут вовлечены самые разные персонажи: разбойник, аббат, мятежник, святая, наемник и трубадур. Какая из женщин сумеет обрести свою любовь и счастье?

Чарльз Диккенс мастерски раскрывает социальные проблемы через призму человеческих судеб.

Действие романа разворачивается в печально известной долговой тюрьме Маршалси, где родилась и выросла юная Эми Доррит – дитя несправедливости, сохранившее чистоту души вопреки обстоятельствам.

Двадцать с лишним лет назад неудачливый бизнесмен Уильям Доррит разорился, не смог вовремя расплатиться с кредиторами и угодил в долговую тюрьму Маршалси. Вместе с ним в тюрьму была вынуждена переселиться вся его семья – и там же, в Маршалси, родилась его младшая дочка Эми.

Именно на хрупкие плечики Эми, прозванной Крошкой за миниатюрное телосложение, в скором времени легла забота о всей семье. Стойко перенося все испытания, скромная девушка зарабатывает себе на жизнь честным трудом и пытается приглядывать за отцом, сестрой и братом. Крошка Доррит даже не догадывается, какой сюрприз готовит ей судьба…

Один сон. Одно предзнаменование. Последний шанс для Атлантиды. Это идеальное общество, управляемое древними династиями. Наследница Дома Марса с детства готовилась к роли правителя и верила, что её участие в Совете неизбежно. Но всё изменяется из-за одного пророческого сна, в котором она видит разрушение, тьму и гибель близких. В это время возникает тайная группа «Красная гвоздика», стремящаяся сместить Совет и захватить власть. Кто руководит этой группой и каковы их цели? Может ли идеальное общество быть уничтожено?

Потрясенная страхами и тревогами, Ригель ищет разгадки прошлого и пытается выявить предателей. Она осознаёт, что враг может скрываться даже среди тех, кому она доверяет. Сможет ли она распутать заговор, понять его цели и спасти своё государство до того, как предсказание сбудется?

Дикий Запад. Бескрайние прерии, непокорённые просторы и древние тайны коренных народов. Глас закона в этих землях перекрывается выстрелами револьверов. Месть здесь вершится быстро и безжалостно. Однако Джейн Хантер жаждет отомстить не человеку, а древнему злому духу, уничтожившему ее семью. В этом ей помогают федеральный маршал США, грабитель в бегах и индеец из племени команчей. Вот только они полагают, что имеют дело с обычным преступником, а Джейн не спешит объяснять им истинное положение дел…

В сборник вошли две самые важные книги для тех, кто завел собаку: «Пес его знает! Что в голове у собаки и как понять причины ее поведения» и «Сам себе ветеринар. Как оказать первую помощь собаке и не пропустить симптомы болезни».

Если вы ищете быстрые ответы на вопросы о поведении, питании, болезнях и лечении питомца (от агрессии до подбора чего-то сомнительного на прогулке), то вот комплект, который придет на первую помощь. Ветеринар Марина Руденко рассказывает, как помочь собаке, если с ее здоровьем что-то пошло не так, и какие лекарства должны быть в домашней аптечке, а зоопсихолог Александра Александрова дает рекомендации по воспитанию как щенка, так и взрослого «хвостика».

Только четкие и проверенные советы и искренняя поддержка от авторов с многолетним опытом.

Леву Ярину, которому семнадцать лет, выпадает возможность стать владельцем удивительного отеля, соединяющего наш мир и мир за гранью. С этим отелем к нему приходят уникальные способности, новая жизнь, романтические чувства и опасность для жизни.