Психологические приёмы, практические упражнения и понятный маршрут — от признания сложности к устойчивому внутреннему равновесию.
Без абстрактных призывов «поверить в себя»: только инструменты, которые можно применить сразу, если вы хотите жить жизнью, которая вам по-настоящему подходит.
Пошаговый гид по самоменеджменту и формированию внутренней опоры.
Перед вами книга — финалист конкурса нон-фикшн Литрес. Первые читатели назвали её сильным практическим помощником для развития устойчивости и «внутреннего стержня».
О ней писали: «Неваляшка — милая игрушка, но попробуй её уронить?! Отличный, убедительный образ! Книгу точно рекомендую. Для меня это инструкция по самоменеджменту и самонастройке». «Слова, которые хочется слышать каждой женщине: „баланс“, „равновесие“, „согласие“, „гармония“, „расслабленность“. Читается легко, всё откликается, материал хорошо структурирован и направлен на работу с собой».
Книга Алёны Волковой показывает, как настроить разные сферы жизни так, чтобы прийти к состоянию удовлетворённости и спокойной уверенности.
Благодаря интересным психологическим техникам и упражнениям вы научитесь:
• замечать и распознавать дисбалансы в своей жизни;
• находить свои настоящие цели;
• выходить из выгорания и возвращаться к гармонии;
• удерживать стабильность даже в период кризисов.
Автор предлагает пройти путь от точки А — текущего состояния — к точке Б: вашей желаемой жизни, выстроенной под ваши ценности и особенности.
Вы почувствуете, что жить своей жизнью — реально, и это может быть не борьбой, а спокойным, радостным процессом.
Почему стоит прочитать эту книгу?
• Практическая методика, нацеленная на ощутимый результат.
• Внимание ко всем ключевым сферам жизни.
• Психологические задания, помогающие глубже понять себя.
• Тёплый, поддерживающий тон без давления и морализаторства.
