НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, А ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ

Почему нас по-прежнему тянет к тем, кто делает больно? Лара Феррейро в книге о любовной зависимости разбирает этот парадокс с точки зрения психологии. Вы увидите, как устроена «химия» мозга — система вознаграждения, из‑за которой мы снова и снова возвращаемся в токсичные отношения, даже понимая их разрушительность. Автор выделяет шесть стадий аддиктивной связи и показывает, почему выйти из этого сценария бывает так трудно.

В центре внимания — истоки зависимости: травматичный опыт детства, родительские установки, заниженная самооценка и популярные мифы о «настоящей» любви. Вы узнаете, как зависимость постепенно подтачивает жизнь: стирает чувство собственной личности, отражается на работе и ухудшает самочувствие. Но на этом книга не останавливается: Лара Феррейро предлагает практические направления выхода — как перестроить привычные реакции, вернуть опору на себя и научиться выстраивать здоровые отношения.

Эта книга — для тех, кто хочет разорвать разрушительную привязанность и прийти к гармонии в любви к себе и к другим.

Самотоксичность — это совокупность установок, переживаний, эмоций и внутреннего негатива, которые мешают нам жить в полную силу и воплощать планы и мечты. Мы привыкаем оценивать себя через призму критики и действовать по чужим, неподходящим нам сценариям. Снова и снова выбираем компромиссы, которые приводят в тупик. Токсичное «Я» подпитывает злость, подавляет творческий импульс, удерживает в плену прошлых страхов и обид и не дает двигаться вперед и расти.

Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон помогает вернуть себе собственную жизнь: сформировать личный взгляд на мир и научиться принимать и любить себя без условий. Истории из практики, тесты и упражнения поддержат в том, чтобы прекратить эмоциональное самопоедание и начать «детокс» внутреннего «Я», осознанно влиять на судьбу и карьеру, лучше слышать сигналы тела, разбираться в эмоциях и находить свои подлинные желания.

Почему отношения матери и дочери в нашей культуре нередко оказываются самыми запутанными и болезненными? Откуда появляется знакомое многим женщинам чувство вины, нескончаемого долга и подавленного гнева?

Журналистка Бланка Лакаса Карралон, поразившись тому, насколько ее личная история перекликается с переживаниями подруг, решается сделать то, о чем в семьях обычно не говорят, — нарушить негласный запрет на откровенность и молчание.

«Ужасные дочери» — не только собрание исповедей. Это вдумчивое исследование того, как любовь может становиться зависимостью, а забота — обязательством на всю жизнь. Через интервью с психологами, социологами и историками, а также через примеры из кино и литературы Карралон разбирает миф о «святости материнства» и показывает, как общество навешивает ярлыки «плохая дочь» и «токсичная мать».

Эта книга помогает разорвать круг взаимных претензий и навязанных ожиданий, увидеть в матери прежде всего живого человека — и позволить себе право на собственную, отдельную жизнь.

Внутри вас постоянно живет тревога?
Попытки подавить ее силой и «просто перестать думать» обычно лишь прячут проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и привычка «заедать» стресс — это способ, которым нервная система подает сигнал бедствия.

Книга «Антистресс – гармония внутри» помогает наладить честный разговор с собой. Психиатр Давид Гурион предлагает 7 поддерживающих сессий и 5 понятных программ, которые помогут:
• перенастроить привычные автоматические реакции мозга;
• обрести устойчивый внутренний баланс;
• справиться с тревогой, паникой, ОКР или выгоранием.

Метод «Антистресс» — это движение от борьбы к осознанному пониманию и от тревожности к внутренней гармонии.