Эта книга — краткий пересказ «Radical Self-Forgiveness» Колина С. Типпинга.
Мы существенно сократили оригинальный текст, оставив ключевые мысли и выводы.
Как научиться по-настоящему принимать себя таким, какой ты есть?
У большинства из нас накоплен большой опыт самокритики, вины и самообвинений, но когда речь заходит о самопрощении, многие не понимают, с чего начать. Колин Типпинг объясняет это тем, что привычная модель прощения почти всегда строится на разделении ролей — есть «жертва» и есть «виновник». А когда оба персонажа совпадают в одном человеке, механизм перестает работать. Подход Типпинга к радикальному прощению помогает выйти из этой ловушки и прийти к глубокому, устойчивому внутреннему исцелению. В книге «Радикальное самопрощение» он показывает, как освободиться от разрушительной внутренней критики и убеждений, которые подтачивают самооценку, и предлагает пошаговые практики, позволяющие выйти за пределы самоосуждения и взаимных обвинений — к состоянию, в котором становится возможным настоящее прощение.
В чем «радикальность» метода Колина Типпинга? «Дело не в том, чтобы придумать себе другую версию случившегося, — говорит он. — Дело в глубинной трансформации на духовном уровне». Основанная на его знаменитых международных семинарах, книга «Радикальное самопрощение» дает понятные идеи и инструменты для работы с самыми болезненными внутренними ранами через пятиэтапный процесс прощения, разработанный Типпингом.
Многие страхи, тревожность и даже телесные недомогания могут быть связаны с теми сторонами нас, которые мы сами объявили «непростительными». Но когда приходит осознание, что мы заслуживаем прощения — независимо от того, кем были и что сделали, — открывается доступ к поддерживающей, любящей энергии духа, способной исцелять самые глубокие травмы. Используемые по отдельности или как часть целостной практики, книга и аудиопрограмма «Радикальное самопрощение» помогают приблизиться к свободе и внутреннему покою, которые рождаются из подлинного самопринятия.
