НЕЗАКОННОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ПРЕДУСМОТРЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ.

Практическое руководство от опытного специалиста по безопасности для мальчиков-подростков.

Сергей Носов — эксперт по безопасности и выживанию, инструктор по гражданской обороне, член Международного комитета Красного Креста. Спортсмен с девятью спортивными разрядами в разных дисциплинах, альпинист, совершивший 600 восхождений, и автор известного блога о безопасности. Более 15 лет он продвигает культуру безопасности в России и называет это своей главной задачей. Создатель авторского курса по выживанию «Вдали от цивилизации», а также множества мастер-классов и подкастов о безопасности в городе, школе, дома, на природе и в интернете. Обладатель почетного звания «Уральский Барс».

Умеешь ли ты действовать спокойно и уверенно, когда рядом опасность? А главное — можешь ли ты предотвратить ее заранее?

«Будь готов!» — это понятный и надежный проводник по личной безопасности. Книга написана практиком с большим опытом и адресована именно мальчикам-подросткам: здесь нет пустых рассуждений, только прикладные навыки и четкие алгоритмы, которые можно использовать в реальной жизни.

Ты научишься распознавать риски и не попадать в опасные ситуации, прокачаешь внимательность и освоишь рабочие способы поведения при бытовых происшествиях и крупных чрезвычайных событиях, а также простые, но действенные приемы самообороны. Отдельный акцент сделан на том, как сохранять самообладание и принимать разумные решения под давлением стресса.

Эта книга поможет не только укрепить твою физическую защищенность, но и развить внутреннюю опору — спокойствие, собранность и уверенность в сложных обстоятельствах. Не паникуй — будь готов!

Сергей Носов, эксперт по безопасности и выживанию, обучает подростков-девочек не бояться, а вооружаться знаниями. Его практическое руководство помогает выявлять опасности и превращает страхи в уверенность в современном мире. Сергей Носов является признанным специалистом по гражданской обороне, участником Международного комитета Красного Креста и спортсменом, обладающим множеством спортивных званий. Он совершил около 600 альпинистских восхождений и ведет популярный блог по безопасности. Более 15 лет он развивает культуру безопасности в России, считая это своей главной миссией. Он создал уникальный курс по выживанию «Вдали от цивилизации» и проводит мастер-классы и подкасты по безопасности в различных сферах жизни. Обладатель титула «Уральский Барс». Хотя мир может быть небезопасным, это не должно быть причиной для постоянного страха. Подростки сегодня сталкиваются с такими проблемами, как кибербуллинг, уличные преследования, опасные знакомства в интернете и психологическое давление. Знания дают силу, а практические навыки создают защиту. Безопасность не ограничивает, она дает свободу передвигаться, общаться и учиться с уверенностью. Зная правила, вы становитесь активным участником, а не жертвой. Эта книга станет вашим тренером по безопасности, помогая обрести уверенность и понимание, как действовать безопасно и полноценно жить. Ваша безопасность в ваших руках!

Книга предлагает детальное изучение буллинга как сложной системы, в которой взаимодействуют агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель. Она не только помогает справиться с последствиями, но и объясняет механизмы травли, что позволяет заранее предотвратить ее. Герман Тепляков, специалист по биологии поведения и кадровой безопасности, посвятил значительное время изучению буллинга. С его помощью читатели могут разобраться в причинах и формах травли, а также научиться защищаться и искать поддержку. Опираясь на научные данные и опыт, автор раскрывает причины агрессии, типы буллинга от школьного до кибербуллинга, и подчеркивает важность активного участия окружения в решении проблемы. Книга не предлагает легких решений, но дает полезные инструменты для изменения ситуации.